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충아의 두달 다이어트 기록

충아는화장을못하고

by 용사의다짐 2015. 3. 8. 21:06

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오랜만에 충아에여

제가 slade와 백만원내기를 했다고
얼마전 헬스장 블로깅 하면서 썼던거 기억하시나요 ? ㅎㅎ

 

 



세달전 돌잔치 갔을때랑
휘성콘서트 간날 ㅎㅎㅎㅎ
내얼굴을 보톡스를 맞은거 마냥 터질거 같았어요

내가 보고도 역겨워서 거울보기가 두려웠다는 ㅎㅎ

Slade와 내기를 하고 정말 두달간 열심히 운동했어요.

처음한달은 아침점심 일반식사 저녁은 단백질쉐이크 그리고 주말은 폭풍폭식 ㅋㅋㅋㅋ
(허벌광고 아님ㅋㅋㅋ)

그래도 2-3키로 빠지더라구요.

그리고 두째달은 아침저녁 단백질쉐이크
점심은 일반식사 !

운동은 월수금 요가 필라테스
화목은 스피닝 주말은 유산소만 했지요

그리고 오늘 두달째 되는날 !
친구 결혼식을 갔다가 나는 운동을 갔어요ㅋㅋ

부페 쳐묵쳐묵하고 자숙하는 의미로 고잉 !

런닝 40분 뛰고 혹시나 하는 마음에
인바디를 하러 갔지요.
그런데 이게 왠일 ! ㅋㅋㅋㅋ 아하핳ㅎㅎ

창피하지만 공개할게요 ㅎㅎ


왼쪽이 운동 시작하기전
오른쪽이 오늘 한 인바디에요 ㅎㅎ

체중은 4kg 감량 !
(부페먹고가서 1kg늘었음 ㅠ 집에선 54란말이다)

더더욱 놀라운건 체지방량 !!
5kg 나 줄었어요

근육량도 1kg 늘고 헤헤헤헤

트레이너분께서 지금 운동 잘하고 있다고
두달만에 혼자 운동하믄서 이래되냐고
놀라시더라구요 !




혹시나 하는맘에 반신욕가서
인바디 다시 측정 ! ㅎㅎㅎㅎ

이기계는 뭐 300만원짜리라 정확하다나 ? ㅋㅋ

별반 차이는 없는듯 ㅋㅋ

아무튼 난 기분이 좋아요

뭔가해낼수 있을 것 같은 예감 ? 크하핳



그리고 오늘 결혼식장가서 건진 사진 ㅎㅎ
Slade 가 200장 찍어 걸린 사진



살이 빠지니 건지는 사진이 있어요
사진제목은 도시녀자의 뒷태 ㅎㅎ


 



요건 어제 삼청동 가서 찍은 사진
턱살이 0.0001mm정도 줄어보임

 



요건 지난주 대학로 !
역시나 소문자 v라인정도 ? ㅎㅎ

운동을 하니 확실히 몸이 가벼워지는 기분 !

말로 표현을 못해요.

더 대단한 사실은 2달전 직장에서
직원검진을 했을때 콜레스테롤 수치가 180이였는데
그저께 검사했을땐 140 !
자그마치 40이나 줄었더라구요 @.@

이전엔 정말 내가 고기귀신이였구나
다시한번 반성해봅니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동효과를 제대로 보는 1인 인거 같아요 ㅎㅎ

남은 한달간 나 3키로 더 뺄 수 있겠죠 ?? :(

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