충아의 두달 다이어트 기록
오랜만에 충아에여 제가 slade와 백만원내기를 했다고 얼마전 헬스장 블로깅 하면서 썼던거 기억하시나요 ? ㅎㅎ 세달전 돌잔치 갔을때랑 휘성콘서트 간날 ㅎㅎㅎㅎ 내얼굴을 보톡스를 맞은거 마냥 터질거 같았어요 내가 보고도 역겨워서 거울보기가 두려웠다는 ㅎㅎ Slade와 내기를 하고 정말 두달간 열심히 운동했어요. 처음한달은 아침점심 일반식사 저녁은 단백질쉐이크 그리고 주말은 폭풍폭식 ㅋㅋㅋㅋ (허벌광고 아님ㅋㅋㅋ) 그래도 2-3키로 빠지더라구요. 그리고 두째달은 아침저녁 단백질쉐이크 점심은 일반식사 ! 운동은 월수금 요가 필라테스 화목은 스피닝 주말은 유산소만 했지요 그리고 오늘 두달째 되는날 ! 친구 결혼식을 갔다가 나는 운동을 갔어요ㅋㅋ 부페 쳐묵쳐묵하고 자숙하는 의미로 고잉 ! 런닝 40분 뛰..
충아는화장을못하고
2015. 3. 8. 21:06